Para Começar Bem o Dia

Foto de Tina Zani
Foto de Tina Zani

 

Quando eu era criança me lembro do meu pai me ensinando a levantar da cama de bom humor. Ele dizia para eu acordar feliz, olhar o céu, cantar, ouvir os passarinhos, sorrir, pois assim teria um dia muito melhor pela frente. Me lembro de vê-lo sair da cama assobiando, de bem com a vida, com aquele brilho nos olhos que só existe nos olhos dele.

Até hoje, quando nos encontramos ou nos falamos em um dia qualquer, sua primeira pergunta ainda é ‘já sorriu hoje?’.

Ele me ensinou o bom humor pela manhã e agora está ensinando a mesma coisa aos meus filhos e seus outros netinhos. E esse é um costume que trago comigo até hoje.

Quando não sou capaz de levantar contente tenho que parar e pensar a respeito da minha vida, pois certamente tem algo me incomodando e ainda não me dei ao trabalho de identificar. Posso dizer que esse hábito é um bom termômetro do que se passa comigo.

Uma das coisas que mais gosto no meu dia é o momento de acordar. Adoro abrir os olhos e me espreguiçar, rolar pra lá, rolar pra cá, agradar o Haroldinho, nosso gato amarelo, que sempre pula na minha cama de manhãzinha. Abrir a porta e olhar o céu, cumprimentar minhas orquídeas e minha roseira, conversar com os passarinhos do Nícholas, fazer um carinho na Pipoca. É um momento mágico que parece durar uma eternidade.

Agora que estamos todos de férias aqui em casa é ainda mais gostoso. Há mais tempo para levantar sem pressa, fazer uma preguiça, esperar o Mau me trazer um cafezinho, namorar e conversar antes de sair da cama.

Adoro acordar cedo. Gosto do ar e do silêncio das primeiras horas do dia. Adoro o céu desse momento e o cheiro que sobe da terra. Os passarinhos cantam mais felizes de manhã e há uma energia intensa que se expande junto com os primeiros raios de sol.

De manhã é quando me sinto mais disposta para atividades que envolvam meu corpo. É meu momento preferido do dia para caminhar ou correr.

Mas também adoro a noite. É tão bom ouvir os grilos cantando, ficar à luz da lua, sentir o aroma da dama da noite que tem no meu portão, deitar na rede, ler um livro, dormir tarde e me embriagar na tranquilidade e no silêncio da noite, que é diferente do silêncio da manhã.

À noite é quando gosto de ler, escrever, pintar e desenhar. E como gosto tanto de dormir tarde, está bem difícil conseguir acordar cedo, especialmente porque estamos de férias e não temos compromissos de manhã.

Daí que às vezes não levanto com o bom humor de costume por me cobrar a disciplina de acordar mais cedo e aproveitar melhor meu tempo, nesse calor enorme que tem feito diariamente… O que é ridículo, pois estou de férias e posso me dar ao luxo de ser meio desleixada (nessas horas é que me pego no pulo, querendo ser perfeita e ideal).

Mas tem algo que faço todos os dias, acordando cedo ou tarde, logo chego na cozinha. Eu chamo de ‘meu copo de saúde’. E é bem simples, mas tem o poder de me fazer recomeçar bem o dia, ainda que não tenha me levantado de tão bom humor.

Trata-se de um suco cheio de coisas boas. Tem gengibre, que é termogênico e anti-inflamatório; couve, que é rica em ferro; limão, rico em vitamina C, que ajuda a fixar o ferro no organismo; tem cenoura, que é rica em vitamina A e faz bem para a pele e para os olhos (tô precisando :D); tem berinjela, que ajuda a mantér os níveis de colesterol e o peso; tem maçã, rica em vitaminas B, C e E (an apple a day keeps the doctor away); e tem água de coco, hidratante natural, rico em sais minerais e vitaminas.

Veja como preparo o meu copo de saúde…

Bato no liquidificador:

  • 1 maçã gala picada com casca
  • 1 pedaço pequeno de gengibre com casca
  • 1 pedaço de cenoura com casca (de mais ou menos 2 dedos de largura)
  • 1 rodela de berinjela com casca (de aproximadamente 1 dedo)
  • 1 folha bem grande de couve rasgada
  • suco de 1 limão
  • 1 copo de água de coco geladinha

Depois, passo na peneira e tomo antes do café da manhã, bem devagar, imaginando meu corpo recebendo esse banho de saúde e vitalidade e distribuindo para cada célula, cada órgão, todos os músculos, dentes, pele e cabelo. E, então, estou pronta.

O que você faz de manhã para começar bem o dia? Me conte, estou curiosa para conhecer outros hábitos e costumes.

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5 comentários sobre “Para Começar Bem o Dia

  1. Tina, pra mim é um banho longo, sem pressa, pensando na vida e planejando o dia. Nao sou muito de atividades fisicas nas primeiras horas do dia e tambem nao tenho muita paciencia para comer logo cedo.

    Mas gostei da filosofia do Tio Paulao e vou comecar a pensar nisso quando acordar, obrigado por compartilhar com a gente 🙂

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    1. Xu, meus banhos também têm esse poder, especialmente nesse calor que está fazendo. Gosto, especialmente, quando eles acontecem logo que pulo da cama. Que delícia! Mas esses são raros, pois costumo sair pra corre e só depois tomar a ducha. Tomando banho ou tomando suco, vale a pena experimentar a filosofia do meu pai. Quando a gente consegue fazê-la parte da nossa rotina, o dia flui que nem água de rio… Adorei sua visita por aqui! Volte sempre 🙂

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