Às vezes nos preocupamos demais em limpar e organizar nossos armários, nossa geladeira, nossa sala, nossa cozinha, nosso carro. Arrumamos nossas gavetas, tiramos o lixo da casa, varremos o chão, lavamos a louça, limpamos os banheiros e até esfregamos as privadas. Deixamos tudo bem cheirosinho, tinindo. Quem olha, pensa que tudo está em seu devido lugar e que fizemos um excelente trabalho. Não há pó, não há lixo, não há desordem.

Mas aí abrimos a boca e um monte de porcaria despenca nos ouvidos de quem está por perto, feito uma cachoeira de água suja, turva e fedida. Cobranças, cinismo, controle, sarcasmo, irritação, rancor, mau humor, insegurança, dúvida, orgulho ferido e todas essas coisas que nos acontecem de vez em quando.

Precisamos limpar e organizar também o que entra e o que fica em nossa cabeça. Todos os dias, assim como fazemos com a comida que guardamos em nossa geladeira, colocamos um monte de pensamentos pra dentro. Inevitavelmente, entra coisa boa e coisa ruim também. Temos que desenvolver a prática e a experiência pra selecionar bem antes de trazer pra nós. Além disso, realizar limpezas periódicas pra não acabar com a cabeça cheia de lixo tóxico e radiativo. Tóxico porque afeta nossa saúde física e mental e radiativo porque contamina todos os que estão em volta.

Com certeza, há outras formas de se conseguir uma cabeça arrumada, sã e primorosa, mas quero compartilhar com você as que funcionam melhor para mim:

• Ficar em silêncio. Só isso. Simples assim.
• Cantar.
• Caminhar e observar a natureza.
• Silenciar a mente, isto é, fazer algum exercício de meditação.
• Ouvir uma seleção de minhas músicas favoritas.
• Fazer um agrado e conversar com um dos meus bichinhos – minhas cachorras, meus gatos, meus passarinhos.
• Contemplar a vida ao meu redor: a lua, o sol, as estrelas, as árvores, o mar, os animais, as flores e plantas.
• Yôga.

E você, como faz pra limpar as ideias de todo o lixo que às vezes te balança?