Para Começar Bem o Dia

Foto de Tina Zani
Foto de Tina Zani

 

Quando eu era criança me lembro do meu pai me ensinando a levantar da cama de bom humor. Ele dizia para eu acordar feliz, olhar o céu, cantar, ouvir os passarinhos, sorrir, pois assim teria um dia muito melhor pela frente. Me lembro de vê-lo sair da cama assobiando, de bem com a vida, com aquele brilho nos olhos que só existe nos olhos dele.

Até hoje, quando nos encontramos ou nos falamos em um dia qualquer, sua primeira pergunta ainda é ‘já sorriu hoje?’.

Ele me ensinou o bom humor pela manhã e agora está ensinando a mesma coisa aos meus filhos e seus outros netinhos. E esse é um costume que trago comigo até hoje.

Quando não sou capaz de levantar contente tenho que parar e pensar a respeito da minha vida, pois certamente tem algo me incomodando e ainda não me dei ao trabalho de identificar. Posso dizer que esse hábito é um bom termômetro do que se passa comigo.

Uma das coisas que mais gosto no meu dia é o momento de acordar. Adoro abrir os olhos e me espreguiçar, rolar pra lá, rolar pra cá, agradar o Haroldinho, nosso gato amarelo, que sempre pula na minha cama de manhãzinha. Abrir a porta e olhar o céu, cumprimentar minhas orquídeas e minha roseira, conversar com os passarinhos do Nícholas, fazer um carinho na Pipoca. É um momento mágico que parece durar uma eternidade.

Agora que estamos todos de férias aqui em casa é ainda mais gostoso. Há mais tempo para levantar sem pressa, fazer uma preguiça, esperar o Mau me trazer um cafezinho, namorar e conversar antes de sair da cama.

Adoro acordar cedo. Gosto do ar e do silêncio das primeiras horas do dia. Adoro o céu desse momento e o cheiro que sobe da terra. Os passarinhos cantam mais felizes de manhã e há uma energia intensa que se expande junto com os primeiros raios de sol.

De manhã é quando me sinto mais disposta para atividades que envolvam meu corpo. É meu momento preferido do dia para caminhar ou correr.

Mas também adoro a noite. É tão bom ouvir os grilos cantando, ficar à luz da lua, sentir o aroma da dama da noite que tem no meu portão, deitar na rede, ler um livro, dormir tarde e me embriagar na tranquilidade e no silêncio da noite, que é diferente do silêncio da manhã.

À noite é quando gosto de ler, escrever, pintar e desenhar. E como gosto tanto de dormir tarde, está bem difícil conseguir acordar cedo, especialmente porque estamos de férias e não temos compromissos de manhã.

Daí que às vezes não levanto com o bom humor de costume por me cobrar a disciplina de acordar mais cedo e aproveitar melhor meu tempo, nesse calor enorme que tem feito diariamente… O que é ridículo, pois estou de férias e posso me dar ao luxo de ser meio desleixada (nessas horas é que me pego no pulo, querendo ser perfeita e ideal).

Mas tem algo que faço todos os dias, acordando cedo ou tarde, logo chego na cozinha. Eu chamo de ‘meu copo de saúde’. E é bem simples, mas tem o poder de me fazer recomeçar bem o dia, ainda que não tenha me levantado de tão bom humor.

Trata-se de um suco cheio de coisas boas. Tem gengibre, que é termogênico e anti-inflamatório; couve, que é rica em ferro; limão, rico em vitamina C, que ajuda a fixar o ferro no organismo; tem cenoura, que é rica em vitamina A e faz bem para a pele e para os olhos (tô precisando :D); tem berinjela, que ajuda a mantér os níveis de colesterol e o peso; tem maçã, rica em vitaminas B, C e E (an apple a day keeps the doctor away); e tem água de coco, hidratante natural, rico em sais minerais e vitaminas.

Veja como preparo o meu copo de saúde…

Bato no liquidificador:

  • 1 maçã gala picada com casca
  • 1 pedaço pequeno de gengibre com casca
  • 1 pedaço de cenoura com casca (de mais ou menos 2 dedos de largura)
  • 1 rodela de berinjela com casca (de aproximadamente 1 dedo)
  • 1 folha bem grande de couve rasgada
  • suco de 1 limão
  • 1 copo de água de coco geladinha

Depois, passo na peneira e tomo antes do café da manhã, bem devagar, imaginando meu corpo recebendo esse banho de saúde e vitalidade e distribuindo para cada célula, cada órgão, todos os músculos, dentes, pele e cabelo. E, então, estou pronta.

O que você faz de manhã para começar bem o dia? Me conte, estou curiosa para conhecer outros hábitos e costumes.

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